Представьте, что вы стоите на краю большой лужи. С обеих сторон грязь, и объехать не получится. Вам нужно срочно пересечь эту лужу. У вас есть две возможности: обойти её по соседней улице (но вы опоздаете) или попробовать перепрыгнуть.
Вы стоите и размышляете: «Смогу ли я прыгнуть? Если удастся, успею. А если нет? Испачкаю штаны, и тогда точно опоздаю». Эти раздумья — и есть проявление неуверенности в себе, в данном случае, касающиеся способности перепрыгнуть лужу.
Таким образом, неуверенность в себе — это защитный механизм нашей психики, который помогает нам избежать потенциальных ошибок и негативных последствий. Она заставляет нас обдумывать различные сценарии и искать решения проблем, а иногда даже останавливает нас от безрассудных поступков.
Неуверенность в себе может быть полезной. Подумайте, сколько неприятностей, возможно, она предотвратила вам!
Но если это так, почему многие стремятся от неё избавиться?
Ответ прост: наша психика развивалась не для того, чтобы делать нас счастливыми. Она нацелена на выживание, что подразумевает минимизацию рисков и избежание опасностей. Мы склонны видеть угрозу там, где её, возможно, и нет.
Например, Изольда думает, что зрители сочтут её некомпетентной и отвергнут. Поэтому её коленки дрожат, а внутренний голос говорит: «Не рискуй! Ты можешь их разочаровать!»
Аристарх тревожится: «Если она меня отвергнет, все увидят, что я не таков, как должен быть!» Из-за этого он теряется при общении.
Иннокентий мыслит: «Я не смогу справиться один, не найду работу и умру от голода!» Поэтому он продолжает оставаться на ненавистной работе.
С одной стороны, неуверенность служит защитой. С другой — она мешает нам развиваться, знакомиться с новыми людьми, добиваться повышения и переключаться на фриланс.
Люди стремятся избавиться от неуверенности, потому что умом понимают, что отказ девушки или небольшая ошибка на презентации — не конец света, но эмоции берут верх. Поэтому мы часто остаёмся на месте и упускаем возможности, что лишает нас радости.